Порошок экстракта корня ашваганды

Капсула для снятия стресса:Наполните капсулы размера 0 по 500 мг; принимайте один или два раза в день, запивая водой.

Адаптоген Латте:Для успокоения чувств каждый вечер добавляйте 1 г в теплое миндально-коричное молоко.

Фокус-смузи:Перед работой смешайте 500 мг с бананом, шпинатом и маслом МСТ.

Восстанавливающие жевательные конфеты:Добавьте 0,5% в ягодные жевательные конфеты для поддержки воспалений после тренировки.

Чайный настой:Добавьте 1 г в ромашковый чай и настаивайте 5 минут, чтобы получить успокаивающий тонизирующий напиток.

Лакомство для питомцев:Добавляйте 0,1% в собачье печенье для повышения стрессоустойчивости собак.

Стрессоустойчивость:Адаптогенные витанолиды модулируют реакцию оси HPA на ежедневный стресс.

Гормональный баланс:Помогает поддерживать здоровые ритмы кортизола и поддерживает функцию щитовидной железы.

Энергия и выносливость:Повышает эффективность митохондрий для поддержания устойчивой физической работоспособности.

Разум и память:Поддерживает ГАМК-ергические пути, способствуя концентрации внимания и спокойному познанию.

Поддержка иммунитета:Стимулирует активность NK-клеток и укрепляет общую иммунную систему.

Противовоспалительное средство:Снижает уровень воспалительных маркеров, вызванных физической нагрузкой, для более быстрого восстановления.

Размер порции:1 мерная ложка (≈ 500 мг порошка)

Ингредиенты:100% порошок экстракта корня ашваганды

Не содержит:Добавленный сахар, кофеин, соя, глютен, молочные продукты, искусственные добавки

Информация об аллергенах:Не содержит распространенных аллергенов

Рекомендация по использованию:Принимайте по 500 мг один или два раза в день во время еды или по рекомендации врача.

Рекомендации по хранению:Хранить в прохладном, сухом месте. Хранить плотно закрытым, вдали от прямых солнечных лучей.

Хранить в недоступном для детей месте

В:Какую дозу экстракта ашваганды рекомендуется использовать для снятия стресса и как скоро я замечу эффект?

А:В клинических испытаниях обычно используется 300–600 мг стандартизированного экстракта ашваганды два раза в день. Начиная с 500 мг каждое утро, многие пользователи отмечают снижение воспринимаемого стресса и улучшение качества сна в течение 10–14 дней. Гормональные маркеры, такие как снижение уровня утреннего кортизола, часто заметно изменяются после четырёх недель постоянного приёма, причём полный адаптогенный эффект проявляется к восьмой неделе.

В:Можно ли сочетать ашваганду с магнием или L-теанином для усиления релаксации?

А:Да. ГАМК-модулирующее действие ашваганды усиливается благодаря миорелаксирующим свойствам магния и успокаивающему воздействию L-теанина на альфа-ритмы мозга. Популярный «вечерний набор» включает 500 мг ашваганды + 200 мг глицината магния + 100 мг L-теанина, принимаемый за 30 минут до сна. Пользователи отмечают более глубокий и восстанавливающий сон без утренней сонливости.

В:Имеются ли противопоказания или лекарственные взаимодействия?

А:Ашваганда, как правило, безопасна; однако, тем, кто принимает заместительную терапию гормонами щитовидной железы, следует проконсультироваться с врачом, так как она может усиливать активность тироксина. Ашваганда также может снижать уровень сахара в крови — диабетикам следует контролировать уровень глюкозы при одновременном приеме с гипогликемическими препаратами. Значимых взаимодействий с цитохромом CYP450 при обычных дозировках не зарегистрировано, но всегда обсуждайте прием новых добавок с врачом.

В:Имеет ли экстракт горьковатый вкус и как это замаскировать?

А:Порошок обладает лёгким землисто-горьким привкусом. Цитрусовые соки (лимон, грейпфрут), сладкие специи (корица, кардамон) или чайная ложка мёда эффективно маскируют горечь. Добавление в смузи или латте натурального экстракта ванили и источника жира (кокосового масла) дополнительно сбалансирует вкус и способствует усвоению витанолидов.