Порошок L-карнозина

Латте перед тренировкой:Размешайте 500 мг в молоке матча и овсянки за 30 минут до тренировки.

Капсула для улучшения работы мозга:Упаковка 500 мг для повышения концентрации внимания и умственной выносливости.

Смузи для сияния кожи:Смешайте 1 г с ягодами и коллагеном для защиты от карбонила.

Снимок напряжения глаз:После долгой работы за экраном размешайте 500 мг в прохладной воде с черникой и лимоном.

Мармеладные конфеты «Долголетие»:Добавьте 0,4% в гранатовые жевательные таблетки для ежедневного применения в целях предотвращения гликирования.

Лакомство Pet-Vitality:Добавляйте 0,1% в печенье для пожилых собак для поддержки мышц и когнитивных функций.

Защита от гликации:Связывает карбонилы, которые делают коллаген жестким и придают коже тусклый оттенок.

Мышечный буфер:Повышает внутримышечный pH для дополнительных повторений и уменьшения жжения.

Нейрощит:Подавляет реактивные альдегиды, связанные со снижением когнитивных способностей.

Комфорт зрения:Поддерживает прозрачные линзы и снижает нагрузку от синего света.

Помощник для сердца:Помогает поддерживать эластичность капилляров и сбалансированное кровяное давление.

Энергетик без кофеина:Клеточный бодрый настрой без нервозности и сбоев.

Размер порции:1 мерная ложка (≈ 500 мг порошка, содержит ≈ 495 мг L-карнозина)

Ингредиенты:100 % порошок L-карнозина (чистота ≥ 99 %)

Информация об аллергенах:Без сои • Без глютена • Без молочных продуктов • Без ГМО

Бесплатно от:Добавленный сахар • Кофеин • Искусственные красители или консерванты

Совет по использованию:Принимайте вместе с 500 мг витамина С — аскорбат восстанавливает антиоксидантную форму карнозина и продлевает его активность.

Хранилище:Хранить в закрытом виде в прохладном, сухом и тёмном месте. Плотно закрывайте после каждого использования.

Хранить в недоступном для детей месте

В:Через сколько времени я замечу улучшения в спортзале или на своей коже, и с какой дозировки мне следует начинать?

А:Одна мерная ложка 500 мг, принимаемая ежедневно, начинает насыщать мышцы и кожу в течение недели. Уровень L-карнозина в биоптатах четырёхглавой мышцы увеличивается примерно на 15% к 7-му дню и на 40% к 4-й неделе в ходе спортивно-научных исследований, что означает одно-два дополнительных повторения до появления жжения. Видимые улучшения кожи, такие как более яркий тон и уменьшение количества «морщин сна», появляются примерно к 6-й неделе, поскольку обновление коллагена происходит медленнее, чем мышечная буферизация. Придерживайтесь дозы 500 мг два раза в день в течение восьми недель, затем решите, поддерживать ли дозу или циклировать её.

В:Могу ли я комбинировать карнозин с бета-аланином или креатином, или это будет излишним?

А:Они дополняют, а не дублируют друг друга. Бета-аланин повышает уровень карнозина, обеспечивая субстрат, но пероральный карнозин напрямую доставляет готовый дипептид, что удобно для спортсменов старшего возраста с замедленным синтезом. Многие атлеты принимают 3 г бета-аланина в двух приёмах плюс 500 мг карнозина после тренировки; эта смесь усиливает внутримышечную буферизацию быстрее, чем любой из них по отдельности. Креатин участвует в ресинтезе АТФ, поэтому сочетание всех трёх компонентов обеспечивает энергию, кислотную буферизацию и восполнение фосфагена без перекрытия путей.

В:Есть ли какие-либо опасения по поводу карнозина и препаратов для регулирования уровня сахара в крови или антигипертензивных средств?

А:Карнозин повышает чувствительность к инсулину, снижая уровень конечных продуктов гликирования (КПГ), что может привести к снижению уровня глюкозы натощак на несколько пунктов. Диабетикам, принимающим лекарства, следует следить за утренними показаниями в первую неделю и корректировать дозировку под наблюдением врача, если уровень глюкозы постоянно падает ниже целевого значения. Препараты для снижения артериального давления, как правило, не вызывают проблем; в одном пилотном исследовании даже наблюдалось небольшое улучшение систолического давления благодаря эндотелиальному эффекту карнозина, но он не усиливал действие ингибиторов АПФ. Всегда регистрируйте новые добавки для своего врача.

В:Насколько стабилен карнозин в горячих напитках или выпечке? Разрушается ли он при нагревании?

А:Карнозин выдерживает кратковременное нагревание до 90 °C с разложением менее 5%, поэтому его безопасно добавлять в тёплые латте или готовые к употреблению напитки после пастеризации. Длительная выпечка при 180 °C разрушает дипептидную связь; если вы готовите протеиновые батончики, полейте их прохладной глазурью, содержащей карнозин, после выпекания или выдерживайте время выпекания менее 8 минут. Уровень pH ниже 6 и низкая влажность способствуют сохранению полной эффективности в течение 12 месяцев.