Порошок экстракта лигнана

Капсула Cardio-Care:Упаковка 400 мг; принимать один или два раза в день во время еды.

Смузи для улучшения работы мозга:Смешайте 1 г с черникой, шпинатом и миндальным маслом для повышения уровня полифенолов.

Менопаузальный латте:Добавьте 1 г в теплое овсяно-ванильное молоко перед сном для мягкого баланса фитоэстрогенов.

Улучшение выпечки:Замените 2 % муки экстрактом в кексах на завтрак, чтобы добавить клетчатку и SDG.

Гель для повышения выносливости:Смешайте 600 мг с 40 г медово-лимонного геля для долгосрочной антиоксидантной поддержки.

Здоровье сердца:СДГ преобразуется в энтеролактон, связанный со сбалансированным холестерином и эластичными артериями.*

Когнитивная поддержка:Исследования на животных и людях связывают растительные лигнаны с более острой памятью и исполнительными функциями.*

Гормональная гармония:Умеренная активность фитоэстрогенов облегчает приливы и поддерживает плотность костей в среднем возрасте.*

Антиоксидантный щит:Фенольная структура нейтрализует свободные радикалы, участвующие в старении клеток.*

Нежная клетчатка:Растворимые камеди питают микрофлору кишечника и способствуют комфортной регулярности стула.*

Размер порции:1 мерная ложка (≈ 1 г порошка, содержит ~200 мг SDG)

Ингредиенты:100 % льняное семя (Linum usitatissimum) порошок экстракта лигнана

Не содержит:Добавленный сахар · Кофеин · Соя · Глютен · Молочные продукты · Искусственные красители или консерванты

Информация об аллергенах:Не содержит распространенных аллергенов (содержит производные льняного семени)

Рекомендация по использованию:Принимайте по 1 г один раз в день во время еды или по рекомендации врача; не превышайте дозу 3 г в течение 24 часов.

Рекомендации по хранению:Хранить в прохладном, сухом месте, плотно закрытым, вдали от прямых солнечных лучей и тепла.

Хранить в недоступном для детей месте

В: Сколько экстракта лигнана мне следует принимать ежедневно, чтобы увидеть улучшения в уровне холестерина или приливах, и когда проявится эффект?

О: В большинстве исследований используется 300–600 мг SDG в день, что эквивалентно 1–1,5 г этого 20% экстракта. Постоянный приём в течение восьми недель обычно снижает уровень ЛПНП на 8–12% и повышает уровень энтеролактона в крови, что коррелирует с уменьшением вазомоторных симптомов. Для ускорения результатов сочетайте порошок с 25 г пищевых волокон, двумя литрами воды и умеренными физическими упражнениями; заметное облегчение приливов ожидается к третьему менструальному циклу или через восемь недель при естественном наступлении постменопаузы.

В: Можно ли сочетать экстракт лигнана льна с добавками рыбьего жира или соевых изофлавонов, не нарушая при этом гормональный баланс?

О: Да. SDG действует преимущественно как слабый селективный модулятор эстрогеновых рецепторов, рыбий жир содержит противовоспалительные липиды омега-3, а соевые изофлавоны связываются с различными рецепторными субкарманами. Клинические диетологи часто комбинируют 1 г экстракта SDG, 1 г ЭПК + ДГК и 100 мг генистеина ежедневно для комплексной поддержки сердечно-сосудистой системы и менопаузы. Отслеживайте менструальный цикл и болезненность груди в течение первых двух циклов; у большинства пациентов наблюдается более стабильное настроение и отсутствие риска гинекомастии у мужчин при приеме в этих пищевых диапазонах.

В: Я принимаю варфарин. Могут ли концентрированные лигнаны повлиять на уровень МНО или время свертывания крови?

A: Лигнаны льна обладают умеренными антиагрегантными свойствами, но не ингибируют напрямую пути метаболизма витамина К. Однако резкое увеличение потребления полифенолов может незначительно влиять на CYP-опосредованный клиренс варфарина. Начните с 200 мг SDG (≈ 1 г экстракта) через день в течение недели, проверьте МНО на восьмой день, затем увеличивайте дозу до целевой, если показания остаются в пределах терапевтического диапазона. Немедленно сообщите о любых необъяснимых синяках в свою антикоагулянтную клинику.

В: Содержат ли лигнаны клетчатку, подобную цельнозерновой муке, или мне все равно следует измельчать семена для здоровья кишечника?

A: Этот экстракт сохраняет около 10% растворимой льняной камеди, что отлично влияет на кишечную вязкость, но ниже, чем нерастворимая шелуха цельных семян. Продолжайте добавлять одну столовую ложку свежемолотого льна в кашу или йогурт для получения объёма и омега-3 жиров, при этом экстракт обеспечит точную, воспроизводимую дозу SDG без лишних калорий и жирного привкуса.