Порошок из шелухи семян подорожника (исфагулы)

Волоконный выстрел:Размешайте 5 г в 250 мл воды, выпейте в течение 2 минут.

Смузи для очищения кишечника:Смешайте 3 г с бананом, шпинатом и йогуртом для получения плотного, сытного завтрака.

Выпечка без глютена:Замените 2 % веса муки на шелуху, чтобы связать тесто и удержать влагу.

Кето-загуститель:Добавьте 1 г в супы или подливки, чтобы получить низкоуглеводную диету.

Наполнение капсулы:Упакуйте 700 мг в капсулы нулевого размера для удобства приема в поездках.

Избавляет от запоров:Гелеобразующие волокна смягчают стул и ускоряют его прохождение.

Укрощает диарею:Впитывает излишки жидкости, мягко расширяя просвет кишечника.

Баланс сахара в крови:Замедляет усвоение глюкозы после приема пищи с высоким содержанием углеводов.

Поддержка холестерина:Связывает желчные кислоты, снижая уровень ЛПНП.

Управление весом:Увеличивается в 20 раз в воде, обеспечивая длительное чувство сытости при практически нулевой калорийности.

Размер порции:1 мерная ложка (≈ 5 г порошка)

Ингредиенты:100 % порошок из шелухи семян подорожника (исфагулы), механически измельченный

Информация об аллергенах:Натурально без глютена • Без сои • Без молочных продуктов • Без ГМО

Бесплатно от:Добавленный сахар • Искусственные красители • Кофеин

Совет по использованию:Всегда запивайте каждую порцию клетчатки дополнительным стаканом воды: гидратация активизирует гелеобразование и предотвращает закупорку.

Хранилище:Хранить в прохладном, сухом и тёмном месте. Плотно закрыть.

Хранить в недоступном для детей месте

В:Насколько быстро псиллиум облегчит запор и какая начальная доза является наиболее безопасной?

А:Большинство новичков отмечают более лёгкое и полное опорожнение кишечника в течение 24–48 часов при приёме 5 г порошка шелухи один раз в день с 250–300 мл воды. Поскольку псиллиум быстро разбухает, крайне важно поддерживать достаточное количество жидкости; недостаточная гидратация может привести к затвердеванию, а не размягчению стула. Пациентам с чувствительным кишечником следует начинать с 3 г в течение трёх дней, затем увеличивать дозу до 5–7 г в день (поддерживающая доза), отслеживая комфорт и мягкость стула.

В:Может ли та же клетчатка на самом деле помочь при легкой диарее? Разве она не сделает стул еще более жидким?

А:Гелевая матрица псиллиума впитывает избыток воды и электролитов в толстой кишке, придавая стулу жидкую структуру, не нарушая его транзит. Клинические исследования с участием пациентов с СРК-Д показали, что прием 3–4 г два раза в день снижает частоту позывов к дефекации на 40% через две недели без рецидива запора. Сочетайте прием с пероральными регидратационными солями во время острых приступов для восполнения потерянных минералов.

В:Может ли ежедневный прием псиллиума помешать усвоению минералов или лекарств?

А:Вязкий гель может кратковременно замедлить всасывание железа, цинка, кальция и некоторых лекарств. Простое правило времени решает эту проблему: принимайте добавки или рецептурные препараты не менее чем за 90 минут до или после приема клетчатки. Пациентам, принимающим варфарин, карбамазепин и литий, следует согласовать интервалы между приемами с врачом; в противном случае результаты стандартных лабораторных исследований остаются стабильными в долгосрочных исследованиях клетчатки.

В:Безопасен ли порошок из шелухи для людей с дивертикулезом или целиакией?

А:Да, врачи часто рекомендуют растворимую клетчатку для смягчения дивертикулов и поддержания эластичности безглютеновой выпечки. Способность псиллиума к ферментации питает кишечные микробы, вырабатывающие бутират, помогая снять воспаление без воздействия глютена. Вводите её постепенно (3 г в день), чтобы избежать кратковременного газообразования, пока микробиом адаптируется, а затем увеличивайте дозу до оптимальной в течение 7–10 дней.