Linalool (Monoterpenol · Anxiolytisch · Sedativ · Entzündungshemmend)
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| Verbindung | Linalool |
| Chemische Klasse | Terpenoid — Monoterpenol (azyklisch) |
| CAS | 78-70-6 |
| Primärquelle | Cinnamomum camphora Ho-Holz, Lavandula angustifolia, Koriander |
| Wichtige Anwendungen | Anxiolytikum, Sedativum, entzündungshemmend, analgetisch |
| Claim Stärke | Hoch (orale Lavendelöl-RCTs) / Moderat (isoliertes Linalool) |
| Typische Form | Linalool 98% Isolat (Ho-Holz); Bestandteil von ätherischem Lavendelöl |
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Namensursprung: Von Linaloe-Holz (Bursera delpechiana), eine der frühesten kommerziellen Quellen. Traditionelle Verwendung: Lavendel wird in Europa seit Jahrhunderten bei Angstzuständen, Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen eingesetzt. Koriandersamen (Dhania im Ayurveda) haben traditionell verdauungsfördernde und beruhigende Eigenschaften und enthalten signifikante Mengen an Linalool. Forschungstrajektorie: Silexan – ein patentiertes orales Lavendelöl, standardisiert auf Linalool – weist mehrere RCTs auf, die anxiolytische Wirkungen zeigen, die Lorazepam nicht unterlegen sind. Linalool wurde als primärer Wirkstoff identifiziert. Kommerzielle Quelle: Linalool 98% aus Ho-Holz (Cinnamomum camphora ct. Linalool) bietet pharmazeutische Reinheit. Siehe Bezugsquellen unten.
Evidenz für Linalool-Anwendungen
Anxiolytikum und generalisierte Angst (Silexan-RCTs): Mehrere europäische Human-RCTs mit Silexan (80 mg/Tag orales Lavendelöl, ~36 mg Linalool) zeigen eine signifikante Reduktion der Hamilton-Angstskala-Werte, nicht unterlegen gegenüber Lorazepam in einem vergleichenden RCT und überlegen gegenüber Placebo in mehreren 6–10-wöchigen Studien. Anspruchsstärke: Hoch (für Silexan/Lavendelöl); Moderat (isoliertes Linalool).
Sedativum und Schlafunterstützung: Linalool potenziert die Aktivität des GABA-A-Rezeptors und reduziert die glutamaterge Erregung, wodurch in Tiermodellen und Inhalationsstudien am Menschen sedierende Wirkungen erzielt werden. Ergänzt Melatonin und andere schlaffördernde Botanika durch einen anderen ZNS-Mechanismus. Anspruchsstärke: Moderat.
Entzündungshemmend und analgetisch: Linalool hemmt NF-κB, COX-2 und reduziert die Prostaglandinsynthese. Topisches Linalool reduziert neurogene Entzündungen und zeigt analgetische Wirkungen in Tiermodellen für akute und chronische Schmerzen. Anspruchsstärke: Moderat.
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Dosierung & Formuliererspezifikation
Orale Anxiolyse (Silexan-Äquivalent): 80 mg/Tag ätherisches Lavendelöl (~32–36 mg Linalool). Für isoliertes Linalool: 30–50 mg/Tag extrapoliert aus der Silexan-Pharmakokinetik. Inhalationsaromatherapie: 5–10% in Diffusormischung. Für Nahrungsergänzungsmittel-Formulierungen, die sich auf Lavendel-RCT-Evidenz beziehen, ist standardisiertes Lavendelöl direkter evidenzbasiert als isoliertes Linalool. Isoliertes Linalool 98% eignet sich für duftfreie, allergieempfindliche Formulierungen. Flüchtige – Mikroverkapselung oder Cyclodextrin-Komplexierung für orale Darreichungsformen empfohlen.
Häufig gestellte Fragen — Linalool
Ist Linalool dasselbe wie ätherisches Lavendelöl?
Linalool (25–45%) ist der Hauptbestandteil neben Linalylacetat (25–35%) und geringfügigen Terpenen. Isoliertes Linalool 98% enthält kein Linalylacetat und keine geringfügigen Bestandteile, die synergetisch wirken könnten. Standardisiertes Lavendelöl (Silexan-Typ) ist direkter evidenzbasiert bei Angstzuständen; isoliertes Linalool eignet sich für duftfreie Formulierungen.
Ist Linalool als Nahrungsergänzungsmittel sicher, angesichts seiner Verwendung als Duftstoff?
GRAS-zugelassen in den USA und der EU als Lebensmittelaroma. In klinischen Studien mit Silexan bis zu 10 Wochen gut verträglich. Oxidierte Formen (Linaloolhydroperoxide) können die Haut sensibilisieren – relevant für topische Formulierungen mit längerer Luftexposition. Übliche Schwangerschaftshinweise gelten.
Kann Linalool mit CBD kombiniert werden?
Ja. Linalool kommt natürlich in Cannabis/Hanf vor und wird im Kontext des Entourage-Effekts diskutiert. Linalool + CBD ist rational für Angstzustände und Schlaf mit komplementären Mechanismen (GABA-A von Linalool, CB1/5-HT1A von CBD) positioniert. Es wurde keine spezielle Human-RCT zu dieser spezifischen Kombination durchgeführt.
Was ist Ho-Holz als Linalool-Quelle?
Ho-Holz (Cinnamomum camphora Chemotyp Linalool) produziert Rindenöl mit 80–98% Linalool – die primäre industrielle Quelle für isoliertes Linalool. Unterscheidet sich vom Kampfer-Chemotyp derselben Art. Eine nachhaltige kommerzielle Alternative zum CITES-geschützten Rosenholz (Aniba rosaeodora).
Verwandte Verbindungen: Limonen, Menthol, Borneol, Terpinen-4-ol
Skala der Anspruchsstärke – Hoch = mehrere menschliche RCTs; Moderat = begrenzte Studien oder starke präklinische Konvergenz; Entwickelnd = frühe Labor- oder Tierdaten.
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