L-Glutamin-Pulver (99 %)

Hydratationsmischung:Für einen neutralen Zusatz 3–5 g in 300 ml Wasser mit Elektrolyten einrühren.

Post-Training-Shake:Für eine einfachere Routine 5 g nach dem Training mit Protein und Kohlenhydraten vermischen.

Kapselformat:Füllen Sie Kapseln der Größe 00 (je ca. 1 g) auf insgesamt 3–5 g pro Tag.

Abendroutine:Für eine abendliche Auffrischung 3 g in warmem Wasser auflösen.

Joghurt/Haferflocken:3 g in Joghurt oder Haferflocken einrühren; der Geschmack bleibt neutral.

Reisestöcke:Für die gewünschte Konsistenz unterwegs 3–5 g Portionsbeutel abpacken.

Erholungsrhythmus:Kann den täglichen Muskelproteinhaushalt nach dem Training unterstützen.

Stickstoff-Shuttle:Unterstützt den normalen Stickstofftransport zwischen den Geweben für den routinemäßigen Stoffwechsel.

Darmkomfort:Wird häufig zur Unterstützung der täglichen Darmbarriere und zur Linderung von Magen-Darm-Beschwerden eingesetzt.

Hydratationspartner:Lässt sich gut mit Elektrolyten in der Routine nach körperlicher Anstrengung oder auf Reisen kombinieren.

Stark frequentierte Straßenabschnitte:Die Portionen können die Ernährung an Tagen mit starker Arbeitsbelastung oder Training ergänzen.

Formatfreundlich:Geschmacksneutral; leicht in Wasser, Smoothies, Kapseln und Speisen einzurühren.

Portionsgröße:1 Messlöffel (≈ 3–5 g Pulver)

Zutaten:100 % L-Glutamin 99 % Pulver

Enthält nicht:Zuckerzusatz, Soja, Hefe, Gluten, künstliche Zusatzstoffe

Allergeninformationen:Frei von häufigen Allergenen; vegan

Anwendungsempfehlung:Mischen Sie 3–5 g ein- bis zweimal täglich mit Wasser, Smoothies oder Post-Workout-Shakes; Kapselnutzer entsprechen der gleichen Gesamtmenge bei Füllungen der Größe 00 (jeweils ca. 1 g).

Hinweise zur Aufbewahrung:Kühl und trocken lagern. Gut verschlossen und vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt aufbewahren.

Von Kindern fernhalten

Q:Wie geht das?Vorteile von L-Glutamin-PulverWie lässt es sich ins Training und in den Alltag integrieren? Und was ist eine sinnvolle Portion?

A:Die meisten Kunden halten es einfach: 3–5 g ein- bis zweimal täglich, da es sich leicht auflöst und den Geschmack nicht verändert. Ein praktisches Schema ist 5 g nach dem Training an Trainingstagen und 3–5 g zu einer Mahlzeit oder einem Getränk an Ruhetagen. Kombinieren Sie es mit ausreichend Protein, Kohlenhydraten und Schlaf; diese Grundlagen sind entscheidend für den Erfolg, während Glutamin eine gezielte Ergänzung in Gramm-Menge darstellt. Beginnen Sie mit 3 g für eine Woche und passen Sie die Dosis dann innerhalb des Bereichs an Ihren Zeitplan und Ihr Wohlbefinden an.

Aussagekraft:Mäßig

Skala zur Beurteilungsstärke – Hoch = mehrere Humanstudien; Mittel = einige wenige Versuche; Neu = erste Labordaten.

Q:Welcher Zeitpunkt unterstützt den Alltag?Vorteile von L-Glutamin-Pulverzur Genesung?

A:Nach dem Training und zu jeder Mahlzeit, die du nie auslässt – Frühstück oder Abendessen – eignen sich die einfachsten Einnahmepunkte. Nach dem Training mischst du 5 g in deinen Shake; an Ruhetagen sorgen 3–5 g mit dem Essen für eine gleichmäßige Zufuhr. Wichtiger als die genaue Einnahmezeit ist die Regelmäßigkeit über mehrere Wochen. Du kannst das Produkt auch mit Kreatin oder Elektrolyten mischen.

Aussagekraft:Aufkommen

Q:KannVorteile von L-Glutamin-PulverDarmgesundheit mit einem einfachen Tagesplan unterstützen?

A:Viele Anwender geben morgens 3–5 g in ihr Wasser oder einen Smoothie und integrieren dies in ihre tägliche, darmfreundliche Routine, die sie zusammen mit Ballaststoffen und ausgewogenen Mahlzeiten einnehmen. Halten Sie die Dosierung zwei bis drei Wochen lang konstant, bevor Sie beurteilen, ob die Wirkung eintritt. Wenn Sie mehrere Nahrungsergänzungsmittel anpassen, ändern Sie jeweils nur eine Variable, um festzustellen, was hilft.

Aussagekraft:Aufkommen

Q:Wie vergleiche ich die Portionsgrößen von Messlöffel und Kapsel für dasselbe Produkt?Vorteile von L-Glutamin-Pulver?

A:Denken Sie in Gramm. Ein gestrichener Teelöffel entspricht je nach Packungsgröße etwa 3–4 g. Kapseln der Größe 00 enthalten etwa 1 g, Kapseln der Größe 0 etwa 700 mg. Für eine 5-g-Portion verwenden Sie einen gehäuften Teelöffel in Wasser oder fünf Kapseln der Größe 00. Wiegen Sie Ihren Messlöffel einmal ab, notieren Sie sich das Gewicht in Gramm und verwenden Sie ihn anschließend wieder, damit Ihre tägliche Portionsgröße gleich bleibt.

Aussagekraft:Mäßig