Terminalia Chebula (Haritaki) Extraktpulver

Tägliche Detox-Kapsel:Nehmen Sie nach dem Abendessen 500 mg für eine sanfte Reinigung über Nacht ein.

Focus Latte:Für eine klare Sicht am Morgen 1 g in warme Kurkuma-Hafermilch einrühren.

Gut-Calm-Shot:Rühren Sie 1 g in Zitronen-Honig-Wasser, um Blähungen und Schweregefühl zu lindern.

Smoothie vor dem Yoga:Mischen Sie 1 g mit Banane und Spinat für einen flexiblen Fluss.

Haut-Glow-Gummibärchen:Für eine antioxidative Ausstrahlung 0,5 % in Beerenkaubonbons verteilen.

Haarspülungsmaske:2 % mit Aloe-Gel mischen; die Kopfhaut massieren, um die Haarwurzeln zu beruhigen.

Sanfte Reinigung:Tannine binden Giftstoffe und unterstützen so eine regelmäßige und angenehme Ausscheidung.

Gehirn-Boost:Chebulinsäure fördert Acetylcholin für klares, schnelles Denken.

Erleichterung der Atmung:Traditionelles Heilmittel zum Lösen von Schleim und zum Ermöglichen einer freien Atmung.

Hautschutz:Polyphenole bekämpfen die Kollagenalterung durch Glykation und sorgen für einen straffen, strahlenden Teint.

Stoffwechselbalance:Hilft neben der Ernährung, einen gesunden Blutzucker- und Lipidspiegel aufrechtzuerhalten.

Tri-Dosha-Tonikum:Zentrales Kraut in Triphala – erneuert die Harmonie von Vata, Pitta und Kapha.

Portionsgröße:1 Messlöffel (≈ 1 g Pulver, liefert ≈ 400 mg Tannine)

Zutaten:100 % Haritaki-Fruchtextraktpulver (≥ 40 % Tannine)

Allergeninformationen:Sojafrei • Glutenfrei • Milchfrei • Gentechnikfrei

Frei von:Zuckerzusatz • Koffein • Künstliche Farbstoffe

Anwendungstipp:Mit 250 ml warmem Wasser einnehmen – Flüssigkeitszufuhr aktiviert die Reinigungswirkung von Haritaki.

Lagerung:Kühl, trocken und dunkel lagern. Wieder gut verschließen.

Von Kindern fernhalten

Q:Wie lange dauert es, bis ich eine leichtere Verdauung und eine bessere Konzentration spüre, und welche Dosis wirkt am besten?

A:Eine einzige 500-mg-Kapsel nach dem Abendessen reicht aus, um trägen Darm anzuregen. Die meisten Anwender berichten von leichteren, erholsameren Morgenstunden innerhalb von fünf Tagen. Für geistige Klarheit geben Sie morgens einen 500-mg-Löffel Matcha oder Kaffee hinzu; Polyphenole überwinden die Blut-Hirn-Schranke und lindern innerhalb von zwei Wochen den geistigen Nebel. Ayurveda-Ärzte empfehlen, mindestens 40 Tage lang – das traditionelle Zeitfenster für einen vollständigen Kräuterzyklus – bei 1 g täglich zu bleiben und anschließend die Dosis zu überprüfen.

Q:Kann Haritaki mit hohem Tanningehalt bei mir Verstopfung oder Dehydrierung verursachen, wie es bei manchen Detox-Tees der Fall ist?

A:Im Gegensatz zu starken Abführmitteln wirken die Tannine von Haritaki adstringierend: Sie straffen die Darmschleimhaut und fördern gleichzeitig die Darmperistaltik. Der Schlüssel liegt in der Flüssigkeitszufuhr – trinken Sie mit jedem Messlöffel zusätzlich 250 ml Wasser, damit gebundene Giftstoffe problemlos ausgeschieden werden. Klinische Studien mit 1 g täglich über 8 Wochen zeigten eine verbesserte Stuhlform ohne Verstopfung, und die Elektrolytwerte blieben perfekt ausgeglichen.

Q:Kann ich Haritaki für eine gründlichere Reinigung mit Flohsamen, Triphala oder Berberin kombinieren?

A:Absolut. Viele Wellness-Suchende nutzen eine „Nachtreinigungs-Kombination“: 500 mg Haritaki plus 5 g Flohsamenschalen 30 Minuten vor dem Schlafengehen. Ballaststoffe sorgen für Volumen, Haritaki für adstringierende Wirkung. Triphala-Fans tauschen Haritaki einfach gegen die klassische Drei-Früchte-Formel aus, wenn sie zusätzliche Vata-Beruhigung wünschen. Wenn Sie Berberin zusätzlich zur Glukose einnehmen, nehmen Sie es zum Mittag- und Abendessen ein und lassen Sie Haritaki für die Nacht übrig; dieser Abstand vermeidet Darmkrämpfe und lässt jedes Kraut optimal wirken.

Q:Gibt es Vorsichtsmaßnahmen bezüglich Schwangerschaft, Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten oder Langzeitanwendung?

A:Die ayurvedische Tradition empfiehlt, während der Schwangerschaft auf Entgiftungskräuter zu verzichten und erst nach der Geburt zu verwenden. Aufgrund der milden blutzuckersenkenden Wirkung von Haritaki sollten Diabetiker bei der Einnahme von einem Gramm oder mehr die morgendlichen Werte im Auge behalten. Bei typischen Dosierungen sind keine Wechselwirkungen mit CYP450-Medikamenten dokumentiert, und sechsmonatige Studien am Menschen mit 2 g täglich zeigten stabile Leber- und Nierenwerte. Wie immer sollten Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittelliste mit einem Arzt besprechen, wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen oder chronische Erkrankungen behandeln.