Brunnenkresse-Extraktpulver (Nasturtium officinale)

Lung-Ease-Kapsel:Packung mit 400 mg; ein- oder zweimal täglich zu den Mahlzeiten einnehmen.

Detox Green Latte:Für einen Muntermacher am Nachmittag 1 g in warme Hafer-Matcha-Milch einrühren.

Smoothie zur Erholung nach dem Training:Nach dem Training 1 g mit Ananas, Spinat und Ingwer mischen.

Hydration Shot:An Sommermorgen 500 mg in 300 ml gekühltes Zitronen-Minz-Wasser einrühren.

Beauty-Glow Gummies:Verteilen Sie 0,6 % Pulver in Beerenkaubonbons für Antioxidantien für unterwegs.

Atemkomfort:Traditionelles Tonikum, das gereizte Bronchien beruhigt und zähen Schleim löst.*

Entgiftung und Antioxidationsmittel:PEITC und Carotinoide helfen, freie Radikale zu neutralisieren und unterstützen die Phase-II-Enzyme der Leber.*

Mikrozirkulation:Nitratreiches Grünzeug fördert eine gesunde Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Muskeln.*

Hautvitalität:Die Vitamine A und K fördern die Kollagenintegrität und einen gleichmäßigen Tonus während des Jahreszeitenwechsels.*

Sanftes Diuretikum:Jahrhundertealte Anwendung für einen schonenden Flüssigkeitshaushalt ohne starken Elektrolytverlust.*

Portionsgröße:1 Messlöffel (≈ 400 mg Pulver)

Zutaten:100 % Brunnenkresse (Kapuzinerkresse officinale) Luftteilextraktpulver

Enthält nicht:Zuckerzusatz · Koffein · Soja · Gluten · Milchprodukte · Künstliche Farb- oder Konservierungsstoffe

Allergeninformationen:Pflanze aus der Familie der Kreuzblütler; ansonsten frei von üblichen Allergenen

Anwendungsempfehlung:Nehmen Sie einmal bis zweimal täglich 400 mg zu den Mahlzeiten oder nach Anweisung Ihres Arztes ein.

Lagerungshinweis:Kühl und trocken lagern; gut verschlossen vor direkter Lichteinstrahlung und Hitze schützen.

Von Kindern fernhalten

F: Wie viel Brunnenkresseextrakt sollte ich täglich einnehmen und wann spüre ich eine Verbesserung meiner Atembeschwerden?

A: Die meisten Anwender beginnen mit 400 mg zweimal täglich zusammen mit warmen Flüssigkeiten. Die Senfölglykoside lösen innerhalb von 30 Minuten hartnäckigen Schleim und erleichtern so das tiefe Atmen bei saisonaler Verstopfung. Regelmäßige Einnahme über 10–14 Tage, kombiniert mit 2 Litern Wasser und leichter Dampfinhalation, führt oft zu deutlich freieren Atemwegen und reduziertem postnasalen Tropfen, insbesondere in städtischen Umgebungen, wo Schadstoffe die Lunge belasten.

F: Kann Brunnenkresseextrakt die Entgiftung meines Körpers wirklich unterstützen oder ist das nur ein Marketing-Hype?

A: Entgegen vagen „Entgiftungs“-Behauptungen liefert Brunnenkresse PEITC, eine Verbindung, die nachweislich Phase-II-Enzyme wie Glutathion-S-Transferase hochreguliert. In kleinen Studien erhöhte bereits eine Portion Brunnenkresse die Ausscheidung aktivierter Karzinogene im Urin nach dem Verzehr von gegrilltem Fleisch. In Pulverform liefert 1 g täglich etwa so viel PEITC wie zwei Tassen frisches Grünzeug und unterstützt das Konjugationssystem der Leber ohne extreme Saftkuren oder Fastenkuren.

F: Ich nehme bereits Blutdrucktabletten. Senken die natürlichen Nitrate im Brunnenkresseextrakt meinen Blutdruck zu stark?

A: Ein Gramm enthält etwa 40 mg pflanzliches Nitrat – nicht genug, um mit Rote-Bete-Shots mitzuhalten, aber dennoch eine moderate Gefäßerweiterung. Überwachen Sie in der ersten Woche Ihren morgendlichen Blutdruck. Sinkt der systolische Wert um mehr als 8 mmHg oder fühlen Sie sich beim Aufstehen schwindelig, reduzieren Sie die Dosis auf 200 mg und wenden Sie sich an Ihren Arzt. Die meisten hypertensiven Erwachsenen vertragen 400 mg Extrakt ohne zusätzliche hypotensive Episoden, insbesondere wenn die Natriumaufnahme unter 2 g pro Tag bleibt.

F: Besteht bei Brunnenkresseextrakt das gleiche Goitrogenrisiko wie bei rohem Kreuzblütlergemüse und wie kann ich es verwenden, wenn ich Schilddrüsenprobleme habe?

A: Goitrogene Thiocyanate bilden sich vor allem beim Kauen roher Kreuzblütler. Unsere Lösungsmittelextraktion reduziert die Glucosinolatbelastung, die die Jodaufnahme hemmt. Bei 400-mg-Portionen beträgt der Restthiocyanatgehalt etwa 10 % der Werte einer halben Tasse rohen Kressesalats. Bei einer Schilddrüsenunterfunktion sollte eine ausreichende Jodzufuhr (Jodsalz oder Seetang) gewährleistet sein und die Einnahme von Schilddrüsenmedikamenten und Extrakt mindestens vier Stunden auseinanderliegen. Vierteljährliche Schilddrüsenuntersuchungen bestätigen stabile TSH- und freie T4-Werte und bieten gleichzeitig die antioxidative Wirkung.